Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. Więcej o plikach cookies przeczytasz w naszej Polityce prywatności.

x

Valerii Dvornik

Trener Personalny
Author Image

Cześć! Mam na imię Valerii.

Opowiem Ci o sobie. Jestem trenerem personalnym. Posiadam europejska akredytacje Register of Exercise Professionals.

Przede wszystkim jestem praktykiem. Moja przygoda z profesjonalnym sportem zaczęła się w szkole podstawowej. Od tego czasu uprawiałem wiele dyscyplin. Byłem ciekaw różnych sportów. Chciałem się rozwijać, zdobywać wiedzę praktyczną oraz poszukiwać sposobów kształtowania sylwetki. Dzięki temu doświadczeniu mogę swobodnie urozmaicić treningi swoich podopiecznych oraz swoje. Jestem dumny z tego, że umiem łączyć swoje pasje ze studiami i pracą zawodową. Zawsze byłem ciekaw relacji między sportem i biologią. Studiowałem na Akademii Medycznej w Ukrainie. Postanowiłem jednak zostać trenerem, bo sport to moja największa pasja.

Co możesz uzyskać korzystając z pomocy Trenera Personalnego? Plan wygląda tak:

  • Porozmawiamy praktycznie o Twoich celach, bo każdy ma inne: schudnąć do ślubu, mieć siłę na Runmageddon czy wykuć Beach Body do kolejnych wakacji;
  • Opowiem ci сo jest naprawdę istotne w diecie;
  • Zbadamy, na których ćwiczeniach skorzystasz najwięcej i wkomponujemy je w Twój trening;
  • Zaplanujemy makro i mikro cykle treningowe;
  • Pomogę Ci zrozumieć, dlaczego liczy się objętość ćwiczeń;
  • Wytłumaczę dlaczego warto się rozciągać i rozgrzewać;
  • Wspólnie obalimy parę mitów dotyczących żywienia i technik ćwiczeń;
  • Pokażę Ci nie tylko Twoje braki - ale również, podkreślimy Twoje silne strony;
  • A przede wszystkim razem sprawimy, że trening nie będzie kojarzył Ci się już z monotonnym przerzucaniem żelastwa - a z pasjonującym odkrywaniem możliwości Twojego ciała i radosnym obserwowaniem postępów.
  • A Ty będziesz miał pewność, że to, co robisz - robisz prawidłowo, w najlepszy dla siebie samego sposób. I, że żadna kropla potu nie idzie na marne.

Co robię

Planowanie i periodyzacja treningu

Edukacja i korygowanie techniki

Kontrola i motywacja

Co oferuję

Trening personalny

Trening w grupie

Opieka online

Plan odżywiania

Opinie

Kontakt